Alternative flash content

Requirements

Начальная страница » Фитнес глазами врачей

Группа крови и фитнес

Отправлено admin Чт, 06/23/2011 - 09:15
В настоящий момент есть громадное количество разных фитнес-направлений. Чем заняться? Бодибилдинг, аэробика, йога и т.д. Ученые недавно выяснили - от группы крови сильно зависит ощущение себя в фитнес-клубе. В первой группе – люди, которые ходят на тренировки словно заведенные, они стараются не пропускать ни одного занятия.
Будучи прирожденными лидерами, они многого добиваются. Совет: им подходят езда на велосипеде, аэробика, любой из видов силовых тренировок. Во второй группе – расположенные к командным играм. Они чудесно контактируют с людьми, умеют легко сгладить острые углы в своих отношениях. Совет: им подходят плавание, хатха-йога, быстрая ходьба, упражнение на растяжение, китайская гимнастика.
В третьей группе - индивидуалисты. Они ведут себя непредсказуемо в спорте и в жизни, поступают так, как им заблагорассудится. Совет: не надо принимать необдуманных решений. Им подходят динамичные упражнения. В четвертой группе - спокойные и уравновешенные люди, с немножко замедленной реакцией. Таким не подходят некоторые виды спорта, требующие мгновенного реагирования. Совет: не ограничивайте себя лишь стенами фитнес-клуба, старайтесь тренироваться на открытом воздухе. Не стоит допускать сильных переутомлений.
Какой протеин лучше подойдет для фитнес тренировок?
Сб, 03 Сен 2011
Чтобы с удовольствием потреблять помощник фитнеса – протеин, его надо выбирать в первую очередь по вкусу. Кажется, что это не так важно. Но в действительности плохой вкус протеина может вызвать отвращ...
В ритме фитнеса
Ср, 20 Июл 2011
В наши дни фитнес довольно прочно вошел в нынешнюю жизнь и стал для нас чем-то само собой разумеющимся. Любой вид физической активности может позавидовать многообразию фитнеса. Занятие фитнесом подраз...
Занимаемся в бассейне
Ср, 13 Июл 2011
Плавание и аквааэробика принесут ощутимую пользу при отсутствии противопоказаний. Вода уменьшает вес тела, и вы можете достичь отличных результатов, прилагая минимум усилий. В бассейне укрепляются мы...
А что вы знаете о сбалансированном питании?
Пн, 01 Авг 2011
Еще со школьных уроков биологии мы помним, что в рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Ко взрослому возрасту каждый из нас имеет устоявшиеся пищевые привычки. Возьмем к примеру обычног...
Фитнес тренировки. Если вы хотите стать бодибилдером
Вт, 30 Авг 2011
Начинать всегда труднее. Если вы действительно захотели стать бодибилдером, то придётся следовать диете подходящей вам. 50% успеха кроется именно в диете. Самое главное, это подобрать себе протеин....
Программа биомеханической стимуляции
Сб, 04 Июн 2011
Эта Фитнес-программа - механическое воздействие на человеческие мышцы для получения особых психофизиологических эффектов. Они являются основой для тренировки суставной подвижности, мышц, для улучшения...
Питьевой режим при фитнес-тренировке
Пт, 26 Авг 2011
В процессе тренировок по фитнесу самое главное – употреблять жидкость. Иначе занятие фитнесом будут малоэффективными и вялыми. Вода играет важную роль при пищеварении, регулировке температуры организм...
Нужно ли отдавать ребенка на фитнес?
Пт, 01 Июл 2011
Широкое предложение детских фитнес-программ в фитнес-клубах позволяет сегодня выбрать для своего чада наиболее оптимальные физические нагрузки в различных спортивных учреждениях. Но многие родители, н...